古人說“秋三月，此謂容平”，天地之氣逐漸收斂，轉入寧靜與沉淀。我們的身體亦需順應自然節奏，作出相應調整。這份秋季養生指南，旨在陪伴您平穩過渡這段由熱轉寒、由放轉收的時節，迎接一個健康而舒適的秋天。

朋友圈里，各種“補硒防癌”“補硒增強免疫力”的說法甚囂塵上，硒元素似乎一夜之間被推上健康神壇。但，硒真是越多越好嗎？我們是否真正了解它？

深夜未熄的電腦屏幕前，酒局應酬的杯觥交錯里，高油重鹽的外賣餐盒旁…現代生活節奏之下，我們身體中那座默默運轉的“化工廠”——肝臟，正承受著前所未有的重壓。當疲憊、消化不良、皮膚暗淡悄悄纏身，或許正是肝臟…

盛夏的帷幕正緩緩拉開，驕陽似火，蟬鳴聒噪，空氣如同凝固的熱浪，每一次呼吸都仿佛吸入灼熱的氣息。高溫天氣已不僅關乎舒適度，更成為威脅健康的無形之手。

自乾隆皇帝將人參奉為延年益壽之“神草”，視為日常養生之品，到如今眾多人亦習慣將其泡水飲用或燉煮滋補，人參這株千年靈草，始終在中華養生文化中占據著令人仰視的高位。