人體自身不能合成硒，須由外界攝取來滿足機體的需求；且存儲硒的能力很弱，要經(jīng)常食用含硒量較高的食品，才能使機體獲得足夠的硒。中國營養(yǎng)學(xué)會將硒列為15種每日膳食營養(yǎng)素之一，加以特別推薦，現(xiàn)在國家的全民補硒…

輔酶Q10是一種脂溶性的醌類化合物，也是人體中唯一的輔酶Q類物質(zhì)。其廣泛分布于人體臟器組織中，尤其是心臟、腎臟、肝臟和肌肉中。且能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)營養(yǎng)的轉(zhuǎn)化，激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量，具有保護(hù)心臟、提高人體免…

海參，這個聽起來有點高大上的名字，其實就是一種生活在海底的海洋生物，屬于棘皮動物門。別看它外表不起眼，營養(yǎng)價值卻是相當(dāng)?shù)呢S富。海參中含有的蛋白質(zhì)、Omega-3脂肪酸、必需氨基酸以及多種維生素和礦物質(zhì)…

在中華大地的廣袤山林中，生長著一種神秘而珍貴的生物——冬蟲夏草。它不僅是大自然的杰作，更是中醫(yī)藥寶庫中的瑰寶。今天，我們將一起走進(jìn)冬蟲夏草的世界，深入了解其學(xué)名、分類以及它所蘊含的健康奧秘。一、冬蟲夏…

維生素C，也被稱為抗壞血酸，是一種水溶性維生素，對人體健康至關(guān)重要。它不僅參與膠原蛋白的合成，促進(jìn)傷口愈合，還有助于增強免疫系統(tǒng)功能，抵抗感染。然而，由于種種原因，人們有時會缺乏維生素C，從而引發(fā)一系…