看這張表，不用驗(yàn)血也能知道自己缺什么，簡(jiǎn)單粗暴
作者：
桂仁醫(yī)藥
編輯：
miss.琳
來(lái)源：
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發(fā)布日期： 2020.08.19
看這張表，不驗(yàn)血也知自己缺啥知道你的身體缺啥不？看這張表就夠了！
看這張表，不驗(yàn)血也知自己缺啥
知道你的身體缺啥不？看這張表就夠了！
一、看 頭
1.頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)焦，缺蛋白質(zhì)；
2.頭發(fā)疏稀無(wú)光，補(bǔ)蛋白質(zhì)和維生素A；
3.防止白發(fā)，補(bǔ)葉酸，泛酸，對(duì)氨基苯甲酸；
4.經(jīng)常掉頭發(fā)，補(bǔ)卵磷脂；
5.頭發(fā)開叉，補(bǔ)維生素E；
6.起頭皮屑，補(bǔ)硒、維生素B2；
7.頭痛，補(bǔ)B族，維生素C、維生素E；
8.腦中風(fēng)，補(bǔ)維生素C、維生素E；
9.頭暈，補(bǔ)錳；
10.防止白發(fā)，謝頂，補(bǔ)生物素；
11.青春痘，補(bǔ)維生素E，維生素A；
二、看 眼
1.眼球發(fā)黃，肝臟不好，補(bǔ)維生素E；
2.眼睛發(fā)紅有血絲，除睡眠不好，心臟病，高血壓，補(bǔ)魚油，卵磷脂；
3.白眼球發(fā)藍(lán)的人貧血，補(bǔ)鐵；
4.眼睛不好，有眼屎，流淚，肝不好，補(bǔ)充抗氧化劑(維生素C、維生素E、胡蘿卜素A)；
5.夜盲，結(jié)膜上皮角化，補(bǔ)維生素A；
6.眼結(jié)膜充血，畏光，補(bǔ)B2；
7.預(yù)防白內(nèi)障，補(bǔ)維生素C，維生素B2，胡蘿卜素；
8.預(yù)防近視眼，補(bǔ)鈣鎂片；
9.眼袋、黑眼圈，補(bǔ)維生素E，蛋白質(zhì)透明脂酸鈉；
三、看耳朵
1.耳尖有豎紋，心臟供血不足，補(bǔ)維生素E；
2.耳鳴的人，腎不好，補(bǔ)維生素E、維生素C；
3.耳朵發(fā)紅，末梢微循環(huán)有問(wèn)題，補(bǔ)B族維生素；
4.耳朵癢，補(bǔ)維生素E；
四、看鼻子
1.鼻炎，補(bǔ)B族維生素和維生素C；
2.鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻)，補(bǔ)B族維生素；
3.鼻梁有橫紋，心臟供血不足，補(bǔ)維生素E；
4.鼻竇炎，補(bǔ)維生素C、維生素A；
5.鼻出血，補(bǔ)維生素C；
五、看 嘴
1.口干舌燥，預(yù)防口角炎，補(bǔ)B族維生素；
2.舌頭發(fā)紅，補(bǔ)B族維生素；
3.牙齦水腫出血，補(bǔ)維生素C；
4.舌頭水腫，猩紅舌，地圖舌，補(bǔ)B族維生素；
5.咬舌子，說(shuō)話不利索，補(bǔ)B族維生素；
6.齲齒，睡覺(jué)叩牙，補(bǔ)鈣鎂；
7.口腔嚴(yán)重潰瘍，補(bǔ)蛋白質(zhì)或B族維生素；
8.舌尖發(fā)紅，草莓舌，補(bǔ)B族維生素；
9.嘴唇發(fā)紫，供血不足，微循環(huán)不好，補(bǔ)維生素E；
10.口臭，補(bǔ)維生素B、維生素A；
11.風(fēng)火牙痛，補(bǔ)維生素C；
六、看 手
1.手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，微循環(huán)不好，補(bǔ)胡蘿卜素A，蛋白質(zhì)；
2.手指尖中間發(fā)黑，補(bǔ)B族維生素、鐵；
3.手指甲有豎紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)粉；
4.手指甲有橫紋，補(bǔ)蛋白質(zhì)，鐵；
5.手指甲軟，補(bǔ)卵磷脂；
6.手指關(guān)節(jié)肥大，補(bǔ)鈣鎂片；
7.手指關(guān)節(jié)發(fā)紅，補(bǔ)維生素C；
8.手上長(zhǎng)繭，缺蛋白質(zhì)；
9.手指甲凹陷上翹，補(bǔ)鐵；
10.手指甲有白點(diǎn)，補(bǔ)鋅；
11.手腳冰涼，微循環(huán)不好，補(bǔ)B族維生素，維生素E；
12、手指甲易斷，補(bǔ)鐵；
13.指甲上有白帶，補(bǔ)蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C；
14.指甲又干又脆，補(bǔ)維生素A和鈣鎂；
15.灰指甲，(真菌感染)補(bǔ)雙歧桿菌和乳酸桿菌；
七、看皮膚
1.身上有小紅圈、點(diǎn)是風(fēng)濕，補(bǔ)維生素C，鈣鎂；
2.冬天皮膚發(fā)癢，夏天不癢，說(shuō)明膽固醇高，缺鐵，補(bǔ)魚油和鐵片；
3.皮膚干燥，毛囊角化，補(bǔ)維生素A；
4.皮下出血，補(bǔ)維生素C；
5.水腫，補(bǔ)蛋白質(zhì)，維生素B6；
6.祛除老年斑，補(bǔ)維生素A、E、C；
7.皺紋增多，補(bǔ)水、膠原蛋白；
8.臉色發(fā)紅、有血絲，心臟不好，補(bǔ)維生素B；
9.皮炎，賴皮病，補(bǔ)鋅、維生素A；
10.腳氣，補(bǔ)B族維生素；
11.渾身瘙癢，缺錳，補(bǔ)鈣鎂片；
12.預(yù)防粉刺、雀斑，補(bǔ)B族維生素；
13.皮炎，補(bǔ)維生素B2；
14.扁平疣，補(bǔ)維生素E，維生素A；
15.傷疤，補(bǔ)維生素E；
16.傷口不愈合，補(bǔ)維生素E；(內(nèi)容來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，如有不當(dāng)之處請(qǐng)聯(lián)系刪除）
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