老年人到底 需不需要吃保健食品呢，在討論這個問題之前，我們先來明確一個概念“保健食品”，保健食品 是指聲稱具有特定保健功能的食品，適用于特定人群，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的的食品。從這條定義我們可以得知，保健食品屬于食品，而非藥品，不具備治療作用；但保健食品與普通食品又有區(qū)別，含有一定量的活性成分，能調(diào)節(jié)人體某種機(jī)能。

老年人該不該吃保健食品應(yīng)該客觀看待，從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，通過平衡合理膳食、作息規(guī)律和適量運(yùn)動，既能滿足機(jī)體營養(yǎng)需求， 又能 促進(jìn)健康。但考慮到隨著年齡的增加，老年人的生理功能自然性選擇減退，同時(shí)也是高血壓、高血脂、心腦血管疾病、骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等疾病的高危人群，有些疾病的預(yù)防需要用到營養(yǎng)素輔助，因此，老年人可以在營養(yǎng)師或營養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)合理的選擇保健食品。

但是老人不能過于依賴保健食品，保健品只是能夠起到錦上添花的作用。老人們平常要保持樂觀的生活態(tài)度，不要有太大壓力，保持情緒樂觀，多多鍛煉身體，平常沒事可以去溜溜彎、散散步、早上起來可以去練練太極，也可以下下棋。(以上文章內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考）