你缺硒嗎？5個(gè)問題快速自查
作者：
桂仁醫(yī)藥
編輯：
miss.琳
來源：
www.flqqr.cn
發(fā)布日期： 2022.02.11
信息摘要：
硒在人體內(nèi)存在一個(gè)尺度，過高會(huì)引起中毒；過低則會(huì)引起硒缺乏。那么，如何知道我們?nèi)辈蝗蔽可眢w某些部位的變化預(yù)示著一些疾病信號(hào)，例如人體缺鈣直…
硒在人體內(nèi)存在一個(gè)尺度，過高會(huì)引起中毒；過低則會(huì)引起硒缺乏。那么，如何知道我們?nèi)辈蝗蔽?/span>
身體某些部位的變化預(yù)示著一些疾病信號(hào)，例如人體缺鈣直接表現(xiàn)是抽筋。如何通過身體信號(hào)來自檢從而更好地補(bǔ)硒呢？
判斷身體是否缺硒的六大方面
1
缺硒年齡段中老年人
進(jìn)入中老年后，人體的消化、吸收能力會(huì)逐漸降低，影響硒元素的吸收；年齡增長體內(nèi)硒可能加快流失，導(dǎo)致硒儲(chǔ)備不足。
2
是否有慢性疾病
疾病加劇缺硒，缺硒加劇疾病，形成循環(huán)效應(yīng)，研究發(fā)現(xiàn)心血管病，糖尿病，肝病，腫瘤等患者體內(nèi)往往缺硒。
3
是否長期服用藥物
長期服用一些藥物和治療措施會(huì)造成免疫力下降從而增加對(duì)硒的需求。
4
是否有一些壞的生活習(xí)慣
例如長期吸煙酗酒，熬夜加班，精神緊張等等。長期酗酒吸煙，直接損傷胰腺、肝臟促進(jìn)硒的過多排泄，引起缺硒。煙草中含有較多的鎘，是硒的有害拮抗元素，長期抽煙的人會(huì)引起硒的缺乏，免疫力功能下降，肺癌患者發(fā)病率高于不吸煙者。
5
需要正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血硒檢測(cè)
查看檢測(cè)結(jié)果血硒是否在正常范圍內(nèi)。
硒是人類必需的營養(yǎng)素，攝入量多或者少都會(huì)引起疾病。硒的生物學(xué)作用主要是參與谷胱甘肽過氧化物酶的合成及抗氧化作用，可保護(hù)細(xì)胞膜及細(xì)胞器膜等結(jié)構(gòu)和功能不受氧化物的干預(yù)和損害。
同樣對(duì)表皮細(xì)胞及皮下組織也有作用，可以延緩皮膚的衰老死亡；硒與維生素E相互協(xié)同作用能防止細(xì)胞衰老和增加皮膚彈性，硒還可以拮抗鉛的毒性，減少含鉛化妝品的毒性作用，保護(hù)皮膚不受傷害，因而補(bǔ)硒對(duì)美容有利。
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