如何正確的抗氧化，為什么我們要補充輔酶Q10？
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發布日期： 2022.07.20
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人體的發動機在心臟，而心臟的原動力就是一種營養元素，它就是輔酶Q10。輔酶Q10主要存在于我們身體的心、肝、脾、肺、腎，還有大腦里沒有輔酶Q…
人體的發動機在心臟，而心臟的原動力就是一種營養元素，它就是輔酶Q10。輔酶Q10主要存在于我們身體的心、肝、脾、肺、腎，還有大腦里沒有輔酶Q時，我們的身體是無法產生能量的。
輔酶Q10是真正的抗氧化不可或缺的存在，抗氧化效果是VE的40倍，VC的400倍，它會直接影響到人體的線粒體功能，線粒體是細胞負責產生能量的工廠。
我們的心臟、大腦、肝和腎，幾乎所有的身體需要的能源都是來自于線粒體的，線粒體的正常工作的各個環節都離不開輔酶Q10一旦輔酶Q10不夠，我們就會能量不足，細胞就會衰老死亡。
所以毫不夸張地說，我們線粒體功能越好，各個器官的功能就會越好，機體就會更年輕，真正的抗衰老和機體年輕要做到兩點。
第一，提高線粒體的效率，
第二，降低氧化，
而輔酶Q10能夠同時做到這兩點，給線粒體提供原料，同時能夠中和線粒體工作過程當中產生的過多的自由基，可謂是最強的抗氧化劑之一。所謂的那些什么早a晚C，它只能解決10%的問題不到，因為90%的氧化是在我們細胞的線粒體內進行的。突然的外界的壓力，生病或者是過度勞累，過度的運動，輔酶Q10都會在短期內被大量的消耗。
隨著我們年齡的上升啊，我們體內輔酶Q10的水平會逐漸下降，我們的線粒體產生能量的效率也會變得越來越差。所以很多上了年紀的朋友感覺精力不如從前，或者是愛健身的朋友發現自己在中旬之后恢復的時間也會拉長，又或者自己得了一場小感冒卻要用更長的時間來恢復等等，都可能和你下降的輔酶Q10有關。
除了年齡會導致我們輔酶Q10的下降，還有其他因素，比如你缺乏一些營養素，特別是B族的維生素，又或者你正在服用他汀類的藥物，都會讓我們透支自己的輔酶Q10，讓自己一直的很疲憊。
輔酶Q10另外一個非常給力的作用，就是它可以來幫助我們對抗自由基，我們需要吃食物來補充營養，但是每次我們吃食物進入到身體，其實也會讓我們的身體暴露于一定的自由基，傷害我們的身體，很矛盾，又需要補充營養，但又害怕產生過多的自由基。
所以必要的時候還是需要補充專業的營養素補充劑來進行補充，能夠最大限度的使身體吸收，保護我們的身體。
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