6個(gè)問題判斷身體是否缺硒，看看你缺硒嗎？
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發(fā)布日期： 2022.07.28
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隨著我國(guó)補(bǔ)硒理念的普及，越來(lái)越多的人開始學(xué)會(huì)補(bǔ)硒，但是很多人就疑問了，自己平時(shí)看起來(lái)很健康，如何才能知道自己身體是否缺硒呢？預(yù)防缺硒，首先要…
隨著我國(guó)補(bǔ)硒理念的普及，越來(lái)越多的人開始學(xué)會(huì)補(bǔ)硒，但是很多人就疑問了，自己平時(shí)看起來(lái)很健康，如何才能知道自己身體是否缺硒呢？預(yù)防缺硒，首先要知道是否缺硒。對(duì)于是否缺硒的檢測(cè)，實(shí)際上根據(jù)年齡、地理?xiàng)l件及疾病的不同，及測(cè)定方法的不同，診斷缺硒的標(biāo)準(zhǔn)有一定的差異。
判斷身體是否缺硒的六大方面
1、居住地是否屬于缺硒地區(qū)
從東北三省起斜穿至云貴高原，占我國(guó)國(guó)土面積72%的地區(qū)存在一條低硒地帶，其中30%是嚴(yán)重缺硒地區(qū)。缺硒地區(qū)的環(huán)境缺硒，土壤缺硒，進(jìn)而動(dòng)植物缺硒。硒元素人體無(wú)法制造，只能靠外界攝入，日常攝入食物缺硒，人體也存在缺硒情況。
2、缺硒年齡段中老年人
進(jìn)入中老年后，人體的消化、吸收能力會(huì)逐漸降低，影響硒元素的吸收；年齡增長(zhǎng)體內(nèi)硒可能加快流失，導(dǎo)致硒儲(chǔ)備不足。
3、是否有慢性疾病
疾病加劇缺硒，缺硒加劇疾病，形成循環(huán)效應(yīng)，研究發(fā)現(xiàn)心血管病，糖尿病，肝病，腫瘤等患者體內(nèi)往往缺硒。
4、是否長(zhǎng)期服用藥物
長(zhǎng)期服用一些藥物和治療措施會(huì)造成免疫力下降從而增加對(duì)硒的需求。
5、是否有一些壞的生活習(xí)慣
例如長(zhǎng)期吸煙酗酒，熬夜加班，精神緊張等等。長(zhǎng)期酗酒吸煙，直接損傷胰腺、肝臟促進(jìn)硒的過多排泄，引起缺硒。煙草中含有較多的鎘，是硒的有害拮抗元素，長(zhǎng)期抽煙的人會(huì)引起硒的缺乏，免疫力功能下降，肺癌患者發(fā)病率高于不吸煙者。
6、需要正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行血硒檢測(cè)
查看檢測(cè)結(jié)果血硒是否在正常范圍內(nèi)。
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