對近視眼說“不”——硒，眼睛明亮的使者
作者：
桂仁醫藥
編輯：
miss.琳
來源：
www.flqqr.cn
發布日期： 2020.07.31
信息摘要：
你知道硒元素與眼睛的關系嗎？眼睛是人心靈的窗戶，是我們看世界的重要媒介。保持眼部健康，已經越來越成為人類健康的主題。據調研,我國現有盲人50…
你知道硒元素與眼睛的關系嗎？眼睛是人心靈的窗戶，是我們看世界的重要媒介。保持眼部健康，已經越來越成為人類健康的主題。據調研,我國現有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質健康調研最新數據表明，我國小學生近視眼發病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調研報告稱，國內因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。
我國學者對2434例視力不好（近視為主）的7-15歲少年兒童進行臨床觀察，發現他們血硒值均低于正常值，經過一年的補硒治療，他們的視力得到不同程度的提高，有效率達到86%以上，其中顯效12%以上。
眾所周知，鷹是世界上視力最敏銳的動物之一。能從數千米的高空中看到地面上活動的小動物，并在高速俯沖下準確捕捉之，研究發現，鷹的眼組織中硒含量極其豐富，高出人眼100多倍，對人體來說人體眼球內含硒量也較高，尤其虹膜及晶狀體的含硒量更為豐富。文獻資料顯示，微量元素硒不足是視力不好的原因之一。研究表明體內的硒含量增高時能提高視力，反之視力會明顯下降。
研究證實，硒能催化并消除機體內對眼睛有害的自由基物質，保護眼睛細胞膜的完整。同時硒在體內還可調節維生素A的吸收與消耗稀缺乏，必然會引起維生素A的代謝紊亂與缺乏，而維生素A是人眼睛不可缺少的物質，直接參與視網膜內紫紅質的形成。
因此在少年兒童時期，除應注意保護好視力外，適當補硒，對預防和治療以近視與弱視為主的少兒視力下降具有一定的作用。
硒元素作為人體所必需的微量元素之一，其本身并不能在人體內合成，而需要從體外獲取。飲食是一個獲取營養不錯的方法，但是我們的飲食習慣各不相同，再加上我們每個人的身體中吸收能力也不相同，膳食獲取營養的方法有的時候還是不能很好地攝取我們所需要的營養。因此，營養補充劑對于我們攝取足夠的營養元素也是很不錯的選擇。
補硒，需要正確的，科學的補硒，也要選擇正確的，安全的營養補充劑。現在市面上的補硒產品有很多，因此購買的時候一定要注意是否是國家正規機關審批的，也要注意產品的含量是否符合我們人體所需要的營養。健康生活，就需要健康補硒。(內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
