這5類人最好別亂吃葛根，一定要重視
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發布日期： 2022.09.27
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說到葛根，相信大家在生活當中都聽說過，葛根是一種營養價值非常豐富的滋補食品，同時又是藥食同源的中藥材，也可以稱之為一個熱門的保健食材。葛根的…
說到葛根，相信大家在生活當中都聽說過，葛根是一種營養價值非常豐富的滋補食品，同時又是藥食同源的中藥材，也可以稱之為一個熱門的保健食材。
葛根的主要成分是淀粉，另外還含有黃酮類化合物，包括大豆甙、葛根素。
另外還含有蛋白質、氨基酸、鐵、銅、硒等營養元素，是一種適合各個年齡人群食用的滋養品，素來有“千年人參”的稱號。
第一：濕氣重
葛根粉具有滋陰補陽、生津止渴的效果，然而濕氣重人群不建議多吃。
因為濕氣重人群體內水濕較重、大便溏泄、脘腹脹滿、身體沉重，食用葛根反而會加重濕氣、增加身體負擔，因此不建議食用葛根。
第二：低血糖患者
葛根粉當中含有葛根素，這種物質具有一定的降血糖作用，所以不適合低血糖患者食用，這是因為這類患者是用葛根粉之后會讓血糖下降，明顯出現心慌的癥狀，甚至會出現驚厥或昏迷。
第三：年齡較小的嬰幼兒
生活中那些年齡較小的嬰幼兒也不適合吃葛根粉，因為年齡較小的嬰幼兒腸胃還沒有發育完全，消化功能比較差，而葛根粉又是一種性質偏寒的食材。
如果讓嬰幼兒吃葛根粉容易刺激他們腸胃，會引發腸胃不適，嚴重時還會導致腹痛和腹瀉。
第四：經期女性
對于女性朋友來說，都知道在月經期身體比較虛弱，抵抗力免疫力下降，不適合吃太多寒涼冰冷的食物。
而且葛根也是屬于寒涼性食材，所以在月經期間最好不用使用，避免導致寒濕氣加重引發宮寒痛經的問題，那就得不償失了，如果想要服用最好避開月經期間。
第五：孕婦
正在懷孕的女性本身處于妊娠期，內分泌失調，體質比較弱，這時候喝葛根粉可能會導致胎兒流產。
其主要原因是葛根粉比較寒涼，對孕婦來說是有一定刺激效果的，建議孕婦平日里吃一些溫熱的食物，這樣對胎兒和自己都非常有好處。
結語：葛根粉含有很多的功效，在平時食用后可以幫助清熱除煩，還能生津止渴，緩解多種疾病癥狀，但是以上所說的人群不適合吃，人們要多注意，避免不當的服用。
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