這些食物富含硒元素，被譽為“腸道清掃素”，日常飲食須適量
作者：
桂仁醫藥
編輯：
miss.琳
來源：
www.flqqr.cn
發布日期： 2021.04.21
信息摘要：
研究發現，肝臟不好的人硒普遍不足，因為如果體內硒缺乏，身體清除自由基和垃圾毒素的能力會降低，使體內的毒素容易積累，同時降低身體對病菌的抵抗力…
研究發現，肝臟不好的人硒普遍不足，因為如果體內硒缺乏，身體清除自由基和垃圾毒素的能力會降低，使體內的毒素容易積累，同時降低身體對病菌的抵抗力，給肝臟的解毒功能帶來負擔。這些食物富含硒元素，被譽為“腸道清掃素”，日常飲食適量攝入！
硒可以通過飲食來補充。許多食物硒含量高，可以幫助肝臟減輕負擔，提高身體的解毒能力。
首先，羊排：
羊排是指羊的肋骨。羊排溫熱，對身體有很好的滋補作用。羊排的硒含量很高，可以幫助身體補充硒，減少毒素的積累。肝臟不適的人多吃羊排，可以補充硒，減輕肝臟負擔，養肝護肝。
二、豬腰：
豬里脊肉是豬腎，吃起來又甜又扁。經常吃豬腰對身體有很好的滋補作用。豬腰含有大量的硒，可以幫助身體補充硒，提高身體的排毒能力。肝臟不適的人應該多吃豬腰，這可以補充硒，減輕肝臟的負擔，滋養和保護肝臟。
第三，鵪鶉蛋：
鵪鶉蛋又稱鵪鶉蛋，被稱為“蛋中極品”。鵪鶉蛋又甜又甜，硒含量高，可以幫助身體補充硒，減輕肝臟的解毒壓力。肝臟不適者應食用鵪鶉蛋補充硒，減輕肝臟負擔，滋補護肝。
四、蝦皮：
蝦皮是一種常見的食物材料，主要由生蝦制成。蝦皮香甜溫暖，硒含量高，可以幫助身體補充硒，減輕肝臟的解毒壓力。肝臟不適的人多吃蝦皮，可以補充硒，減輕肝臟負擔，養肝護肝。（內容來源網絡，僅供參考，如有不當之處請聯系刪除）
